Pakiet e-book i workbook "Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji."
To e-book wypełniony po brzegi praktycznymi wskazówkami i narzędziami oraz 150-stronicowy workbook z ćwiczeniami i refleksjami, które pomogą Ci wprowadzić prawdziwe zmiany. Otrzymujesz również materiały dodatkowe PDF.
250 zł
Pakiet e-book i workbook "Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji."
To e-book wypełniony po brzegi praktycznymi wskazówkami i narzędziami oraz 150-stronicowy workbook z ćwiczeniami i refleksjami, które pomogą Ci wprowadzić prawdziwe zmiany. Otrzymujesz również materiały dodatkowe PDF.
250 zł
Masz dość życia od diety do diety? Ciągłego myślenia o jedzeniu, analizowania każdego kęsa i obwiniania się za kawałek czekolady?
Masz dość życia od diety do diety? Ciągłego myślenia o jedzeniu, analizowania każdego kęsa i obwiniania się za kawałek czekolady?
Znasz te myśli?
- “Dlaczego znowu się objadłam, skoro tak się starałam?”
- “Czemu nie potrafię po prostu jeść normalnie?”
- “Przecież wiem, co powinnam jeść, czemu nie umiem wprowadzać zmian?”
A może próbowałaś już wszystkiego:
- aplikacji do liczenia kalorii,
- gotowych jadłospisów
- wyzwań “bez cukru” i planów na 30 dni?
A co jeśli problem nie tkwi w Tobie – tylko w tym, co Ci wmówiono?
Że trzeba się pilnować. Że tylko silna wola daje efekty.
Że zdrowe odżywianie to tabele, zakazy i poczucie winy.
Ale można inaczej. Pozwól, że pokażę Ci jak!
Znasz te myśli?
- “Dlaczego znowu się objadłam, skoro tak się starałam?”
- “Czemu nie potrafię po prostu jeść normalnie?”
- “Przecież wiem, co powinnam jeść, czemu nie umiem wprowadzać zmian?”
A może próbowałaś już wszystkiego:
- aplikacji do liczenia kalorii,
- gotowych jadłospisów
- wyzwań “bez cukru” i planów na 30 dni?
A co jeśli problem nie tkwi w Tobie – tylko w tym, co Ci wmówiono?
Że trzeba się pilnować. Że tylko silna wola daje efekty.
Że zdrowe odżywianie to tabele, zakazy i poczucie winy.
Ale można inaczej. Pozwól, że pokażę Ci jak!
Poznaj e-book i workbook "Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji"
W tym programie nie znajdziesz diety ani bogatej listy zakazów czy nakazów.
Ale znajdziesz coś, czego tak długo szukałaś:
Ulgę. Uporządkowanie. Startegie, które pomogą Ci jeść dobrze – bez restrykcji.
To narzędzie, które pomaga zrozumieć, dlaczego jest Ci trudno – i co możesz z tym zrobić. Nie z presją. Z uważnością. I skutecznie.
Poznaj e-book i workbook "Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji"
W tym programie nie znajdziesz diety ani bogatej listy zakazów czy nakazów.
Ale znajdziesz coś, czego tak długo szukałaś:
Ulgę. Uporządkowanie. Startegie, które pomogą Ci jeść dobrze – bez restrykcji.
To narzędzie, które pomaga zrozumieć, dlaczego jest Ci trudno – i co możesz z tym zrobić. Nie z presją. Z uważnością. I skutecznie.
Co dokładnie zyskujesz?
E-book
To podręcznik odbudowy relacji: z jedzeniem, z ciałem, z samą sobą.
Bez diet, bez zakazów, bez presji.
To narzędzie stworzone z myślą o kobietach, które mają dość diet.
Workbook
To ponad 150 stron ćwiczeń, refleksji i pytań. Pomagają przyjrzeć się bliżej Twojej relacji z jedzeniem, odkryć prawdziwe problemy z odżywianiem oraz wypracować plan dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb.
Materiały dodatkowe
Checklisty, karty planowania posiłków, dzienniczki żywieniowe. Wszystko po to, by dać Ci jeszcze więcej praktycznych strategii, które nauczą Cię jak bilansować smaczne, ale przede wszystkim satysfakcjonujące posiłki, tworzyć swój własny system żywieniowy i porzucić błędne koło diet na zawsze.
Co dokładnie zyskujesz?
E-book
To podręcznik odbudowy relacji: z jedzeniem, z ciałem, z samą sobą.
Bez diet, bez zakazów, bez presji.
To narzędzie stworzone z myślą o kobietach, które mają dość diet.
Workbook
To ponad 150 stron ćwiczeń, refleksji i pytań. Pomagają przyjrzeć się bliżej Twojej relacji z jedzeniem, odkryć prawdziwe problemy z odżywianiem oraz wypracować plan dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb.
Materiały dodatkowe
Checklisty, karty planowania posiłków, dzienniczki żywieniowe. Wszystko po to, by dać Ci jeszcze więcej praktycznych strategii, które nauczą Cię jak bilansować smaczne, ale przede wszystkim satysfakcjonujące posiłki, tworzyć swój własny system żywieniowy i porzucić błędne koło diet na zawsze.
W tym programie zabiorę Cię w podróż, która zaczyna się od zrozumienia, dlaczego zdrowe odżywianie tak często kończy się frustracją, a nie wolnością. Dowiesz się, jak działa błędne koło diet – i dlaczego każda kolejna “czysta micha” może prowadzić Cię prosto do objadania się.
Wytłumaczę Ci krok po kroku, co sprawia, że jedzenie zaczyna wymykać się spod kontroli – nawet wtedy, gdy wydaje się, że wszystko robisz dobrze. Zrozumiesz, jak działają emocjonalne wyzwalacze, presja perfekcjonizmu, ukryte przekonania i napięcia, które sprawiają, że znów wracasz do starych schematów.
Pokażę Ci, jak może wyglądać zdrowie bez obsesji – bez spisywania kalorii, ważenia każdego grama i życia pod dyktando aplikacji. Zamiast tego – skupimy się na tym, jak tworzyć nawyki z poziomu troski, nie przymusu. Takie, które realnie Ci służą, a nie tylko dobrze wyglądają w tabelce.
Porozmawiamy też o tym, jakie wewnętrzne schematy sabotują Twoje wybory – i co możesz zrobić, by je rozbroić z empatią, a nie siłą woli. Bo jedzenie to nie jest matematyka. To historia Twoich emocji, przekonań, potrzeb i relacji z samą sobą.
Ten program to nie jest kolejna lista “co wolno, a czego nie ”. To mapa, która pomaga wrócić do siebie.
W tym programie zabiorę Cię w podróż, która zaczyna się od zrozumienia, dlaczego zdrowe odżywianie tak często kończy się frustracją, a nie wolnością. Dowiesz się, jak działa błędne koło diet – i dlaczego każda kolejna “czysta micha” może prowadzić Cię prosto do objadania się.
Wytłumaczę Ci krok po kroku, co sprawia, że jedzenie zaczyna wymykać się spod kontroli – nawet wtedy, gdy wydaje się, że wszystko robisz dobrze. Zrozumiesz, jak działają emocjonalne wyzwalacze, presja perfekcjonizmu, ukryte przekonania i napięcia, które sprawiają, że znów wracasz do starych schematów.
Pokażę Ci, jak może wyglądać zdrowie bez obsesji – bez spisywania kalorii, ważenia każdego grama i życia pod dyktando aplikacji. Zamiast tego – skupimy się na tym, jak tworzyć nawyki z poziomu troski, nie przymusu. Takie, które realnie Ci służą, a nie tylko dobrze wyglądają w tabelce.
Porozmawiamy też o tym, jakie wewnętrzne schematy sabotują Twoje wybory – i co możesz zrobić, by je rozbroić z empatią, a nie siłą woli. Bo jedzenie to nie jest matematyka. To historia Twoich emocji, przekonań, potrzeb i relacji z samą sobą.
Ten program to nie jest kolejna lista “co wolno, a czego nie ”. To mapa, która pomaga wrócić do siebie.
"Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji" jest dla osób, które
Mają już dość zaczynania od nowa, pilnowania się i utraty kontroli
Czują, że jedzenie przejęło za dużo przestrzeni w Twoim życiu
Próbowały diet, detoksów, planów i zawsze kończyło się tak samo
Chcą jeść zdrowiej, ale nie wiedzą, jak to robić bez presji
Marzą o spokoju – nie tylko przy talerzu, ale też w głowie
Chcą w końcu żyć normalnie, jeść normalnie i myśleć o sobie z łagodnością
- Pragną porzucić diety, ale nadal chcesz dbać o siebie, tyle, że lepiej
"Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji" jest dla osób, które
Mają już dość zaczynania od nowa, pilnowania się i utraty kontroli
Czują, że jedzenie przejęło za dużo przestrzeni w Twoim życiu
Próbowały diet, detoksów, planów i zawsze kończyło się tak samo
Chcą jeść zdrowiej, ale nie wiedzą, jak to robić bez presji
Marzą o spokoju – nie tylko przy talerzu, ale też w głowie
Chcą w końcu żyć normalnie, jeść normalnie i myśleć o sobie z łagodnością
- Pragną porzucić diety, ale nadal chcesz dbać o siebie, tyle, że lepiej
Z programem "Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji":
✅ Zrozumiesz siebie i swoje odżywianie
Poznasz mechanizmy, które stoją za Twoim jedzeniem. Zrozumiesz, co Cię napędza, co przeszkadza i dlaczego to nie jest Twoja wina.
✅Zamienisz presję na spokój
Zaczniesz jeść bardziej intuicyjnie oraz świadomie – bez kar i zakazów. Przestaniesz czuć, że musisz się pilnować 24/7.
✅ Zyskasz przestrzeń na realne zmiany
Nie będziesz musiała wszystkiego robić idealnie. Nauczysz się, jak krok po kroku tworzyć nowy styl odżywiania – bez obsesji.
✅ Uodpornisz się na dietetyczne bzdury
Zobaczysz, jak przemysł dietetyczny manipuluje emocjami i nauczysz się rozpoznawać mity, które już Ci nie służą.
✅ Zyskasz wolność
Twoje myśli przestaną krążyć wokół kalorii. Zrobisz miejsce na inne rzeczy – odpoczynek, relacje, swoje potrzeby.
✅ Będziesz bliżej siebie
Zaczniesz bardziej sobie ufać. Nie tylko w kwestii jedzenia. W całym życiu.
Z programem "Zdrowsze odżywianie – bez sztywnych i bezsensownych restrykcji":
✅ Zrozumiesz siebie i swoje odżywianie
Poznasz mechanizmy, które stoją za Twoim jedzeniem. Zrozumiesz, co Cię napędza, co przeszkadza i dlaczego to nie jest Twoja wina.
✅Zamienisz presję na spokój
Zaczniesz jeść bardziej intuicyjnie oraz świadomie – bez kar i zakazów. Przestaniesz czuć, że musisz się pilnować 24/7.
✅ Zyskasz przestrzeń na realne zmiany
Nie będziesz musiała wszystkiego robić idealnie. Nauczysz się, jak krok po kroku tworzyć nowy styl odżywiania – bez obsesji.
✅ Uodpornisz się na dietetyczne bzdury
Zobaczysz, jak przemysł dietetyczny manipuluje emocjami i nauczysz się rozpoznawać mity, które już Ci nie służą.
✅ Zyskasz wolność
Twoje myśli przestaną krążyć wokół kalorii. Zrobisz miejsce na inne rzeczy – odpoczynek, relacje, swoje potrzeby.
✅ Będziesz bliżej siebie
Zaczniesz bardziej sobie ufać. Nie tylko w kwestii jedzenia. W całym życiu.
Zdrowsze jedzenie może być proste, spokojne i… Twoje.
Nawet jeśli walczysz z nim od wielu lat.
Może to nie jest Twoja pierwsza próba. Może nawet nie dziesiąta.
Może od lat kręcisz się w tym samym kole – obietnic, zakazów, wyrzutów sumienia.
Wiesz, co jeść. Znasz teorie. Wydaje się, że masz wszystkie informacje – a mimo to, czujesz się zagubiona. Jakbyś przestała ufać sobie. Jakbyś codziennie prowadziła wewnętrzną walkę z własnym apetytem, emocjami, potrzebami.
Zdrowsze jedzenie może być proste, spokojne i… Twoje.
Nawet jeśli walczysz z nim od wielu lat.
Może to nie jest Twoja pierwsza próba. Może nawet nie dziesiąta.
Może od lat kręcisz się w tym samym kole – obietnic, zakazów, wyrzutów sumienia.
Wiesz, co jeść. Znasz teorie. Wydaje się, że masz wszystkie informacje – a mimo to, czujesz się zagubiona. Jakbyś przestała ufać sobie. Jakbyś codziennie prowadziła wewnętrzną walkę z własnym apetytem, emocjami, potrzebami.
I właśnie dlatego powstał ten e-book.
Bo zdrowe odżywianie nie powinno polegać na ciągłej kontroli, analizie i poprawianiu się. Nie powinno wyciskać z Ciebie resztek energii, ani odbierać Ci radości z jedzenia.
Ten program pomoże Ci odbudować relację z jedzeniem tak, byś:
– wiedziała, skąd bierze się to napięcie przy każdym posiłku
– umiała tworzyć nawyki, które działają dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie
– mogła w końcu odpuścić – bez poczucia porażki
– i nie musiała już każdego poniedziałku zaczynać od nowa
Chcesz odzyskać wolność żywieniową? To pierwszy krok.
I właśnie dlatego powstał ten e-book.
Bo zdrowe odżywianie nie powinno polegać na ciągłej kontroli, analizie i poprawianiu się. Nie powinno wyciskać z Ciebie resztek energii, ani odbierać Ci radości z jedzenia.
Ten program pomoże Ci odbudować relację z jedzeniem tak, byś:
– wiedziała, skąd bierze się to napięcie przy każdym posiłku
– umiała tworzyć nawyki, które działają dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie
– mogła w końcu odpuścić – bez poczucia porażki
– i nie musiała już każdego poniedziałku zaczynać od nowa
Chcesz odzyskać wolność żywieniową? To pierwszy krok.
Dlaczego stworzyłam ten program?
Bo widziałam, jak wiele kobiet walczy z jedzeniem, myśląc, że to jedyny sposób.
Bo sama przez lata żyłam w napięciu między byciem fit, a totalnym rozluźnieniem.
I wiem, jak to jest czuć się zmęczoną, pogubioną, nie dość dobrą.
Ten program, to przestrzeń, w której możesz odetchnąć, zrozumieć i zacząć na nowo. Na Twoich zasadach.
Gdybym otrzymała go 10 lat temu, mój powrót do zdrowia byłby znacznie łatwiejszy. Zebrałam w nim wszystko, co sama chciałabym wiedzieć na początku mojej przygody z uzdrawianiem relacji z jedzeniem.
To nie magiczna różdżka, nie dostaniesz ode mnie gotowych rozwiązań i obietnicy utraty 10 kilogramów w tydzień. Bo wiem, że to nie jest właściwa droga.
Mogę Ci za to obiecać, że lepiej poznasz siebie i swoje potrzeby, zrozumiesz dlaczego jesz w taki sposób i będziesz w stanie znaleźć rozwiązanie, które w końcu zadziała.
Bo uwierz mi kolejna dieta nic nie zmieni. Tylko na nowo pogłębi to, co próbujesz naprawić od lat.
Zmiana zaczyna się nie od restrykcji, tylko od zrozumienia. I właśnie do tego zapraszam Cię w tym programie.
Dlaczego stworzyłam ten program?
Bo widziałam, jak wiele kobiet walczy z jedzeniem, myśląc, że to jedyny sposób.
Bo sama przez lata żyłam w napięciu między byciem fit, a totalnym rozluźnieniem.
I wiem, jak to jest czuć się zmęczoną, pogubioną, nie dość dobrą.
Ten program, to przestrzeń, w której możesz odetchnąć, zrozumieć i zacząć na nowo. Na Twoich zasadach.
Gdybym otrzymała go 10 lat temu, mój powrót do zdrowia byłby znacznie łatwiejszy. Zebrałam w nim wszystko, co sama chciałabym wiedzieć na początku mojej przygody z uzdrawianiem relacji z jedzeniem.
To nie magiczna różdżka, nie dostaniesz ode mnie gotowych rozwiązań i obietnicy utraty 10 kilogramów w tydzień. Bo wiem, że to nie jest właściwa droga.
Mogę Ci za to obiecać, że lepiej poznasz siebie i swoje potrzeby, zrozumiesz dlaczego jesz w taki sposób i będziesz w stanie znaleźć rozwiązanie, które w końcu zadziała.
Bo uwierz mi kolejna dieta nic nie zmieni. Tylko na nowo pogłębi to, co próbujesz naprawić od lat.
Zmiana zaczyna się nie od restrykcji, tylko od zrozumienia. I właśnie do tego zapraszam Cię w tym programie.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
✅ czujesz, że Twoje zdrowe odżywianie już dawno przestało być zdrowe, bo przynosi Ci sporo lęku, frustracji i złości
✅ nie wiesz, jak jeść dobrze bez sztywnych restrykcji
✅ wiesz, że kolejna dieta nie rozwiązaniem, ale nie bardzo wiesz co innego możesz zrobić
✅ chcesz zadbać o siebie bez presji i oceniania
✅ masz dość tkwienia w kole restrykcji – z ciągłymi dietami i objadaniem
✅ straciłaś nadzieję, że zdrowe jedzenie może być proste
✅ Marzysz o relacji z jedzeniem, w której możesz po prostu być sobą i nie potrzebujesz ciągle się pilnować
✅ Masz dość życia od diety do diety
✅ Chcesz jeść zdrowiej, ale nie chcesz już analizować każdego składnika
✅ Potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają – w realnym życiu, a nie tylko w Excelu czy Fitatu
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Szukasz szybkiego efektu i gotowego jadłospisu
❌ Wierzysz, że dyscyplina to jedyna droga do zdrowia
❌ Nie jesteś gotowa na autorefleksję i małe, codzienne zmiany
❌ Nie chcesz lepszej relacji z jedzeniem
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
✅ czujesz, że Twoje zdrowe odżywianie już dawno przestało być zdrowe, bo przynosi Ci sporo lęku, frustracji i złości
✅ nie wiesz, jak jeść dobrze bez sztywnych restrykcji
✅ wiesz, że kolejna dieta nie rozwiązaniem, ale nie bardzo wiesz co innego możesz zrobić
✅ chcesz zadbać o siebie bez presji i oceniania
✅ masz dość tkwienia w kole restrykcji – z ciągłymi dietami i objadaniem
✅ straciłaś nadzieję, że zdrowe jedzenie może być proste
✅ Marzysz o relacji z jedzeniem, w której możesz po prostu być sobą i nie potrzebujesz ciągle się pilnować
✅ Masz dość życia od diety do diety
✅ Chcesz jeść zdrowiej, ale nie chcesz już analizować każdego składnika
✅ Potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają – w realnym życiu, a nie tylko w Excelu czy Fitatu
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Szukasz szybkiego efektu i gotowego jadłospisu
❌ Wierzysz, że dyscyplina to jedyna droga do zdrowia
❌ Nie jesteś gotowa na autorefleksję i małe, codzienne zmiany
❌ Nie chcesz lepszej relacji z jedzeniem
Dlaczego warto uczyć się ode mnie?
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką z ponad 7 letnim stażem.
Od lat wspieram osoby, które utknęły w błędnym kole: objadania się, restrykcji, perfekcjonizmu i wstydu. Wiem, jak wygląda życie w ciągłym napięciu – i wiem, że da się z tego wyjść. Ale nie przez kontrolę. Przez zrozumienie i troskę.
W swojej pracy łączę wiedzę z psychodietetyki, dietetyki i medycyny stylu życia, ale równie ważne są dla mnie empatia, normalizacja i prawdziwa obecność. Nie znajdziesz u mnie presji. Znajdziesz przestrzeń, żeby odetchnąć i odzyskać siebie.
Tworzę materiały, które mają nie tylko edukować, ale też poruszać. Pomagają myśleć, czuć i działać, we własnym tempie, po swojemu. Tak, by zmiana była realna i trwała. Z Tobą w centrum.
Dlaczego warto uczyć się ode mnie?
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką z ponad 7 letnim stażem.
Od lat wspieram osoby, które utknęły w błędnym kole: objadania się, restrykcji, perfekcjonizmu i wstydu. Wiem, jak wygląda życie w ciągłym napięciu – i wiem, że da się z tego wyjść. Ale nie przez kontrolę. Przez zrozumienie i troskę.
W swojej pracy łączę wiedzę z psychodietetyki, dietetyki i medycyny stylu życia, ale równie ważne są dla mnie empatia, normalizacja i prawdziwa obecność. Nie znajdziesz u mnie presji. Znajdziesz przestrzeń, żeby odetchnąć i odzyskać siebie.
Tworzę materiały, które mają nie tylko edukować, ale też poruszać. Pomagają myśleć, czuć i działać, we własnym tempie, po swojemu. Tak, by zmiana była realna i trwała. Z Tobą w centrum.
Co o moich e-bookach mówią czytelniczki?
Co o moich e-bookach mówią czytelniczki?
Zdrowe odżywianie nie musi być źródłem stresu i lęku. Może Cię wspierać - a ten program pokazuje jak dotrzeć do tego miejsca.
Zdrowe odżywianie nie musi być źródłem stresu i lęku. Może Cię wspierać - a ten program pokazuje jak dotrzeć do tego miejsca.
Wiem, jak to jest czuć się zmęczoną. Gubić się w sprzecznych zaleceniach.
Mieć wrażenie, że im bardziej próbujesz jeść zdrowo, tym bardziej tracisz kontrolę i się objadasz.
I wiem też, że można z tego wyjść.
Nie przez rygor i kontrolę. Tylko przez zrozumienie i łagodność.
Ten program powstał właśnie po to, by pokazać Ci, że zdrowe odżywianie naprawdę może być inne – prostsze, spokojniejsze, bardziej Twoje. Jeśli marzysz o jedzeniu bez stresu i z większą pewnością siebie – ten program będzie dla Ciebie dobrym początkiem.
Nie czekaj na lepszy moment. Zamiast tego, zacznij działać już dziś i zobacz, jak inaczej może wyglądać Twoje życie, kiedy przestajesz żyć od restrykcji do objadania – a zaczynasz wybierać siebie.
Wiem, jak to jest czuć się zmęczoną. Gubić się w sprzecznych zaleceniach.
Mieć wrażenie, że im bardziej próbujesz jeść zdrowo, tym bardziej tracisz kontrolę i się objadasz.
I wiem też, że można z tego wyjść.
Nie przez rygor i kontrolę. Tylko przez zrozumienie i łagodność.
Ten program powstał właśnie po to, by pokazać Ci, że zdrowe odżywianie naprawdę może być inne – prostsze, spokojniejsze, bardziej Twoje. Jeśli marzysz o jedzeniu bez stresu i z większą pewnością siebie – ten program będzie dla Ciebie dobrym początkiem.
Nie czekaj na lepszy moment. Zamiast tego, zacznij działać już dziś i zobacz, jak inaczej może wyglądać Twoje życie, kiedy przestajesz żyć od restrykcji do objadania – a zaczynasz wybierać siebie.
Potrzebujesz czegoś innego?
Konsultacje indywidualne 1:1
To rozmowy, w których TY jesteś najważniejsza – Twoje potrzeby, Twoje doświadczenia i to, co realnie Cię blokuje. Nie daję “gotowych rozwiązań”, tylko tworzę przestrzeń, w której wspólnie szukamy tego, co dla Ciebie działa.
Możesz skorzystać z:
– jednorazowej konsultacji, jeśli potrzebujesz szybkiego wsparcia, wyjaśnienia problemu lub nakierowania
– pakietu 3 lub 5 spotkań, jeśli chcesz przejść przez głębszy proces: zrozumienia, zmiany i odbudowania relacji z jedzeniem na Twoich zasadach, atakże nauki Intuicyjnego Jedzenia.
E-book "Intuicyjne jedzenie dla początkujących"
Dla osób, które zrobiły już pierwszy krok w stronę lepszej relacji z jedzeniem, ale chcą odzyskać pełną wolność żywieniową.
Nauczysz się jak ufać sobie i swojemu ciału, porzucić dietetyczną mentalność i wybierać to, co Ci służy bez restrykcji.
Pokażę CI jak odzyskać radość i satysfakcję z posiłków (również tych zdrowych), byś mogła cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.
Potrzebujesz czegoś innego?
Konsultacje indywidualne 1:1
To rozmowy, w których TY jesteś najważniejsza – Twoje potrzeby, Twoje doświadczenia i to, co realnie Cię blokuje. Nie daję “gotowych rozwiązań”, tylko tworzę przestrzeń, w której wspólnie szukamy tego, co dla Ciebie działa.
Możesz skorzystać z:
– jednorazowej konsultacji, jeśli potrzebujesz szybkiego wsparcia, wyjaśnienia problemu lub nakierowania
– pakietu 3 lub 5 spotkań, jeśli chcesz przejść przez głębszy proces: zrozumienia, zmiany i odbudowania relacji z jedzeniem na Twoich zasadach, atakże nauki Intuicyjnego Jedzenia.
E-book "Intuicyjne jedzenie dla początkujących"
Dla osób, które zrobiły już pierwszy krok w stronę lepszej relacji z jedzeniem, ale chcą odzyskać pełną wolność żywieniową.
Nauczysz się jak ufać sobie i swojemu ciału, porzucić dietetyczną mentalność i wybierać to, co Ci służy bez restrykcji.
Pokażę CI jak odzyskać radość i satysfakcję z posiłków (również tych zdrowych), byś mogła cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.