Tu zaczyna się Twoja droga do spokoju przy jedzeniu.
Konsultacje online, które pomogą Ci zrozumieć siebie i wyjść z błędnego koła diet, objadania się i poczucia winy.
Tu zaczyna się Twoja droga do spokoju przy jedzeniu.
Konsultacje online, które pomogą Ci zrozumieć siebie i wyjść z błędnego koła diet, objadania się i poczucia winy.
Czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem nie jest najlepsza, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem nie jest najlepsza, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Być może jesz wieczorami, chociaż nie jesteś głodna. Albo powtarzasz sobie “zacznę od jutra” i znów wracasz do punktu wyjścia.
Może masz za sobą dziesiątki prób. Diety, posty, apki, głodówki i wyzwania. A mimo to – nadal czujesz, że jedzenie rządzi Tobą, nie Ty nim.
Jeśli jesteś tym wszystkim zmęczona, to dobrze trafiłaś.
Być może jesz wieczorami, chociaż nie jesteś głodna. Albo powtarzasz sobie “zacznę od jutra” i znów wracasz do punktu wyjścia.
Może masz za sobą dziesiątki prób. Diety, posty, apki, głodówki i wyzwania. A mimo to – nadal czujesz, że jedzenie rządzi Tobą, nie Ty nim.
Jeśli jesteś tym wszystkim zmęczona, to dobrze trafiłaś.
Moje konsultacje są zaprojektowane tak, by:
Moje konsultacje są zaprojektowane tak, by:
Przynieść Ci ulgę już po pierwszym spotkaniu
Pomóc zrozumieć, co tak naprawdę się dzieje
Dać Ci wsparcie bez oceny i presji
Przywrócić Ci kontakt z własnym ciałem i jego potrzebami
Przynieść Ci ulgę już po pierwszym spotkaniu
Pomóc zrozumieć, co tak naprawdę się dzieje
Dać Ci wsparcie bez oceny i presji
Przywrócić Ci kontakt z własnym ciałem i jego potrzebami
Spokojna relacja z jedzeniem nie jest marzeniem. To coś, co możesz sobie dać.
Przez lata mogłaś słyszeć, że spokój z jedzeniem to luksus. Tymczasem to właśnie spokój jest początkiem zmiany, a nie jej nagrodą.
Spokój nie oznacza perfekcyjnego podejścia. To zrozumienie, co dzieje się w Twojej głowie i ciele, zanim znów bezwiednie sięgniesz po jedzenie. A także zrezygnowanie z oceniania. Zamiast tego, zaczynasz siebie słuchać, tak naprawdę. Przestajesz liczyć i analizować każdy kęs.
I właśnie do takich zmian Cię zapraszam. Bez presji, bez muszę, bez strachu. Bo spokojna relacja z jedzeniem to nie mit ani hasło z Instagrama. To coś, co możesz zbudować, nawet jeśli teraz czujesz, że daleko Ci do takiego podejścia. A ja mogę być obok, gdy będziesz ją odzyskiwać.
Spokojna relacja z jedzeniem nie jest marzeniem. To coś, co możesz sobie dać.
Przez lata mogłaś słyszeć, że spokój z jedzeniem to luksus. Tymczasem to właśnie spokój jest początkiem zmiany, a nie jej nagrodą.
Spokój nie oznacza perfekcyjnego podejścia. To zrozumienie, co dzieje się w Twojej głowie i ciele, zanim znów bezwiednie sięgniesz po jedzenie. A także zrezygnowanie z oceniania. Zamiast tego, zaczynasz siebie słuchać, tak naprawdę. Przestajesz liczyć i analizować każdy kęs.
I właśnie do takich zmian Cię zapraszam. Bez presji, bez muszę, bez strachu. Bo spokojna relacja z jedzeniem to nie mit ani hasło z Instagrama. To coś, co możesz zbudować, nawet jeśli teraz czujesz, że daleko Ci do takiego podejścia. A ja mogę być obok, gdy będziesz ją odzyskiwać.
Dla kogo są moje konsultacje?
Dla kogo są moje konsultacje?
- Dla osób, które odchudzają się "od zawsze" i już nie wiedzą jak to jest jeść normalnie czy cieszyć się jedzeniem
- Dla kobiet, które chcą porzucić błędne koło restrykcji
- Dla osób, które jedzą emocjonalnie
- Dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, ale bez restrykcji
- Dla osób, które jedzą wybiórczo i boją się, że ich odżywianie nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników
- Dla osób, jedzących kompulsywnie i objadających się
- Dla osób, które potrzebują wsparcia żywieniowego w chorobach metabolicznych, ale w delikatny sposób
- Dla osób, które chcą odzyskać radość z aktywności fizycznej i odżywiania
- Dla osób, które czują się zagubione w gąszczu rad dotyczących jedzenia i potrzebują delikatnego wsparcia
- Dla osób, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem
- Dla osób, które chcą nauczyć się jeść intuicyjnie i uważnie
- Dla osób, które chorowały na zaburzenia odżywiania i chcą jeść bez stresu, z większą satysfakcją
- Dla osób, które tracą kontrolę nad słodyczami i chcą nauczyć się lepiej nimi zarządzać w swojej diecie
- Dla osób, które chcą nauczyć się jak uprościć swoje odżywianie: gotowanie, planowanie i zakupy
- Dla osób, które odchudzają się "od zawsze" i już nie wiedzą jak to jest jeść normalnie czy cieszyć się jedzeniem
- Dla kobiet, które chcą porzucić błędne koło restrykcji
- Dla osób, które jedzą emocjonalnie
- Dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, ale bez restrykcji
- Dla osób, które jedzą wybiórczo i boją się, że ich odżywianie nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników
- Dla osób, jedzących kompulsywnie i objadających się
- Dla osób, które potrzebują wsparcia żywieniowego w chorobach metabolicznych, ale w delikatny sposób
- Dla osób, które chcą odzyskać radość z aktywności fizycznej i odżywiania
- Dla osób, które czują się zagubione w gąszczu rad dotyczących jedzenia i potrzebują delikatnego wsparcia
- Dla osób, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem
- Dla osób, które chcą nauczyć się jeść intuicyjnie i uważnie
- Dla osób, które chorowały na zaburzenia odżywiania i chcą jeść bez stresu, z większą satysfakcją
- Dla osób, które tracą kontrolę nad słodyczami i chcą nauczyć się lepiej nimi zarządzać w swojej diecie
- Dla osób, które chcą nauczyć się jak uprościć swoje odżywianie: gotowanie, planowanie i zakupy
Co zyskasz, gdy zaczniemy współpracę?
- Zrozumienie, dlaczego jesz tak, jak jesz – bez zawstydzania
- Umiejętność rozpoznawania, co naprawdę stoi za problemami z jedzeniem – emocje, potrzeby, presja
- Spokój wokół jedzenia – bez obsesji, ciągłego planowania i wyrzutów sumienia
- Narzędzia, które działają w Twoim realnym życiu – bez ważenia liścia sałaty, sztywnych zasad i konieczności sprawdzania masy ciała co tydzień
- Nowe spojrzenie na siebie – z empatią, a nie oceną
- Więcej energii, przestrzeni w głowie i luzu – nie tylko przy stole
To nie jest tylko praca z jedzeniem. To proces, w którym odzyskujesz siebie.
Co zyskasz, gdy zaczniemy współpracę?
- Zrozumienie, dlaczego jesz tak, jak jesz – bez zawstydzania
- Umiejętność rozpoznawania, co naprawdę stoi za problemami z jedzeniem – emocje, potrzeby, presja
- Spokój wokół jedzenia – bez obsesji, ciągłego planowania i wyrzutów sumienia
- Narzędzia, które działają w Twoim realnym życiu – bez ważenia liścia sałaty, sztywnych zasad i konieczności sprawdzania masy ciała co tydzień
- Nowe spojrzenie na siebie – z empatią, a nie oceną
- Więcej energii, przestrzeni w głowie i luzu – nie tylko przy stole
To nie jest tylko praca z jedzeniem. To proces, w którym odzyskujesz siebie.
Wybierz swój pakiet
Wybierz swój pakiet
Konsultacja jednorazowa
- 1,5 godzinna rozmowa on-line
- Podsumowanie w PDF
- Ćwiczenia dodatkowe dopasowane do Twojego problemu
- Checklisty
- Wsparcie mailowe 2 tygodnie po konsultacji
Pakiet 3 konsultacji
- 1,5 godzinna rozmowa online i 2 jednogodzinne
- Podsumowanie w pdf po każdej konsultacji
- Ćwiczenia dodatkowe dopasowane do Twojego problemu po każdej konsultacji
- Checklisty
- Wsparcie mailowe przez cały czas trwania współpracy i 2 tygodnie po jej zakończeniu
- BONUS: Inspiracje na smaczne, odżywcze i satysfakcjonujące posiłki
Pakiet 5 konsultacji
- 1,5 godzinna rozmowa online i 4 jednogodzinne
- Podsumowanie w pdf po każdej konsultacji
- Ćwiczenia dodatkowe dopasowane do Twojego problemu po każdej konsultacji
- Checklisty
- Wsparcie mailowe przez cały czas trwania współpracy i 2 tygodnie po jej zakończeniu
- BONUS: Inspiracje na smaczne, odżywcze i satysfakcjonujące posiłki
- BONUS: Workbook z ćwiczeniami
Konsultacja jednorazowa
- 1,5 godzinna rozmowa on-line
- Podsumowanie w PDF
- Ćwiczenia dodatkowe dopasowane do Twojego problemu
- Checklisty
- Wsparcie mailowe 2 tygodnie po konsultacji
Pakiet 3 konsultacji
- 1,5 godzinna rozmowa online i 2 jednogodzinne
- Podsumowanie w pdf po każdej konsultacji
- Ćwiczenia dodatkowe dopasowane do Twojego problemu po każdej konsultacji
- Checklisty
- Wsparcie mailowe przez cały czas trwania współpracy i 2 tygodnie po jej zakończeniu
- BONUS: Inspiracje na smaczne, odżywcze i satysfakcjonujące posiłki
Pakiet 5 konsultacji
- 1,5 godzinna rozmowa online i 4 jednogodzinne
- Podsumowanie w pdf po każdej konsultacji
- Ćwiczenia dodatkowe dopasowane do Twojego problemu po każdej konsultacji
- Checklisty
- Wsparcie mailowe przez cały czas trwania współpracy i 2 tygodnie po jej zakończeniu
- BONUS: Inspiracje na smaczne, odżywcze i satysfakcjonujące posiłki
- BONUS: Workbook z ćwiczeniami
Spotkania odbywają się online na platformie Meet. Po opłaceniu zamówienia skontaktuję się z Tobą w celu ustalenia dogodnego terminu spotkania.
Jeśli wykupujesz pakiet kilku konsultacji, ustalimy od razu terminy wszystkich sesji (możesz przełożyć je do 48 godzin przed planowanym terminem). Częstotliwość spotkań nie powinna być rzadsza niż 3 tygodnie (jednak wszystko ustalimy indywidualnie).
Spotkania odbywają się online na platformie Meet. Po opłaceniu zamówienia skontaktuję się z Tobą w celu ustalenia dogodnego terminu spotkania.
Jeśli wykupujesz pakiet kilku konsultacji, ustalimy od razu terminy wszystkich sesji (możesz przełożyć je do 48 godzin przed planowanym terminem). Częstotliwość spotkań nie powinna być rzadsza niż 3 tygodnie (jednak wszystko ustalimy indywidualnie).
Nie jesteś pewna?
Nie jesteś pewna?
Dla osób, które czują się zagubione i nie wiedzą, od czego zacząć lub chcą przekonać się czy taki rodzaj współpracy się u nich sprawdzi. Będzie dobrym wyborem, gdy nie masz dużych trudności lub po prostu chcesz rozwiać swoje wątpliwości w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem lub ciałem albo na drodze do Intuicyjnego Jedzenia.
Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz przedyskutować dłuższy temat i chcesz, by ktoś towarzyszył Ci w procesie podejmowania decyzji. Może chcesz dowiedzieć się jak jeść bez presji, ale brakuje Ci kogoś, kto wesprze Cię na starcie. Chcesz wprowadzić zmiany, ale do tej pory nie wychodziło, więc chcesz sprawdzić co możesz zmienić i w jaki sposób.
Idealny dla osób, które potrzebują większego wsparcia. Sprawdzi się u osób, których relacja z jedzeniem jest zaburzona. Będzie dobrym wyborem w przypadku kompulsywnego i emocjonalnego jedzenia, gdzie potrzebne jest przejście przez dłuży proces terapii żywieniowej. Będzie dobrym wyborem również, gdy chcesz zacząć jeść intuicyjnie od podstaw i potrzebujesz kogoś, kto będzie z Tobą w procesie.
Dla osób, które czują się zagubione i nie wiedzą, od czego zacząć lub chcą przekonać się czy taki rodzaj współpracy się u nich sprawdzi. Będzie dobrym wyborem, gdy nie masz dużych trudności lub po prostu chcesz rozwiać swoje wątpliwości w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem lub ciałem albo na drodze do Intuicyjnego Jedzenia.
Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz przedyskutować dłuższy temat i chcesz, by ktoś towarzyszył Ci w procesie podejmowania decyzji. Może chcesz dowiedzieć się jak jeść bez presji, ale brakuje Ci kogoś, kto wesprze Cię na starcie. Chcesz wprowadzić zmiany, ale do tej pory nie wychodziło, więc chcesz sprawdzić co możesz zmienić i w jaki sposób.
Idealny dla osób, które potrzebują większego wsparcia. Sprawdzi się u osób, których relacja z jedzeniem jest zaburzona. Będzie dobrym wyborem w przypadku kompulsywnego i emocjonalnego jedzenia, gdzie potrzebne jest przejście przez dłuży proces terapii żywieniowej. Będzie dobrym wyborem również, gdy chcesz zacząć jeść intuicyjnie od podstaw i potrzebujesz kogoś, kto będzie z Tobą w procesie.
W czym mogą pomóc Ci konsultacje?
- Odzyskać spokój w głowie i przy stole
- Zrozumieć, co to znaczy “jeść normalnie” i na własnych zasadach
- Przerwać błędne koło diet
- Odbudować zaufanie do siebie i swojego ciała
- Zaufać sobie – bez strachu i obsesji
- Zajrzeć pod powierzchnię objadania i emocjonalnego jedzenia
- Oddzielić jedzenie od swojej wartości
- Zbudować własne zasady – które Cię wspierają
W czym mogą pomóc Ci konsultacje?
- Odzyskać spokój w głowie i przy stole
- Zrozumieć, co to znaczy “jeść normalnie” i na własnych zasadach
- Przerwać błędne koło diet
- Odbudować zaufanie do siebie i swojego ciała
- Zaufać sobie – bez strachu i obsesji
- Zajrzeć pod powierzchnię objadania i emocjonalnego jedzenia
- Oddzielić jedzenie od swojej wartości
- Zbudować własne zasady – które Cię wspierają
To Ty jesteś najważniejsza w tym procesie! A ja jestem tylko towarzyszką podróży, która pomoże Ci stworzyć nieco więcej przestrzeni na zmiany i opracować plan działania faktycznie dopasowany do Ciebie, Twoich możliwości i potrzeb.
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz. Pomogę Ci to odkryć.
Moje pytania, Twoje odpowiedzi – i wspólna przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i zobaczyć, co jest naprawdę Twoje, a co tylko wmówione są świetnym polem, by w końcu zrozumieć dlaczego do tej pory nie wychodziło i jak można to zmienić.
Bo to nie w Tobie jest problemem, tylko w narzędziach, których dotąd używałaś.
Możliwe, że próbowałaś już wszystkiego – restrykcyjnych diet, detoksów, wyzwań. Jednak, jeśli nie były one dopasowane do Twoich możliwości, potrzeb i celów, to nie miały prawa zadziałać. W trakcie konsultacji pokażę Ci, że można inaczej – delikatniej, ale również efektywniej.
Zyskasz nie tylko wiedzę, ale i narzędzia do realnych zmian.
Takie, które działają nie tylko w poniedziałek rano czy 1. stycznia, ale i w środku tygodnia, gdy jesteś zmęczona, głodna i przytłoczona. Bo Twój własny system żywieniowy ma Cię wspierać, a nie utrudniać Ci życie. A ja pokażę Ci jak go zbudować od podstaw.
To Ty jesteś najważniejsza w tym procesie! A ja jestem tylko towarzyszką podróży, która pomoże Ci stworzyć nieco więcej przestrzeni na zmiany i opracować plan działania faktycznie dopasowany do Ciebie, Twoich możliwości i potrzeb.
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz. Pomogę Ci to odkryć.
Moje pytania, Twoje odpowiedzi – i wspólna przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i zobaczyć, co jest naprawdę Twoje, a co tylko wmówione są świetnym polem, by w końcu zrozumieć dlaczego do tej pory nie wychodziło i jak można to zmienić.
Bo to nie w Tobie jest problemem, tylko w narzędziach, których dotąd używałaś.
Możliwe, że próbowałaś już wszystkiego – restrykcyjnych diet, detoksów, wyzwań. Jednak, jeśli nie były one dopasowane do Twoich możliwości, potrzeb i celów, to nie miały prawa zadziałać. W trakcie konsultacji pokażę Ci, że można inaczej – delikatniej, ale również efektywniej.
Zyskasz nie tylko wiedzę, ale i narzędzia do realnych zmian.
Takie, które działają nie tylko w poniedziałek rano czy 1. stycznia, ale i w środku tygodnia, gdy jesteś zmęczona, głodna i przytłoczona. Bo Twój własny system żywieniowy ma Cię wspierać, a nie utrudniać Ci życie. A ja pokażę Ci jak go zbudować od podstaw.
Jak pracujemy?
Bez rozpisek, sztywnych zasad i kontroli. Nie ma oceniania, naśmiewania i naruszania Twoich granic.
Słucham Twojej historii
By zobaczyć, czego próbowałaś i czego naprawdę potrzebujesz.
Jak pracujemy?
Bez rozpisek, sztywnych zasad i kontroli. Nie ma oceniania, naśmiewania i naruszania Twoich granic.
Słucham Twojej historii
By zobaczyć, czego próbowałaś i czego naprawdę potrzebujesz.
Tłumaczę skomplikowane mechanizmy prostym językiem.
Dzięki temu możesz zrozumieć co faktycznie stoi za Twoimi wyborami, a przez to naprawdę zmienić działanie.
Dobieramy strategie które zadziałają
Możesz z nich korzystać na co dzień i poczuć prawdziwą różnicę. Nie zostajesz sama ze swoimi trudnościami, razem budujemy Twoją “skrzynkę narzędzi” na trudny czas.
Tłumaczę skomplikowane mechanizmy prostym językiem.
Dzięki temu możesz zrozumieć co faktycznie stoi za Twoimi wyborami, a przez to naprawdę zmienić działanie.
Dobieramy strategie które zadziałają
Możesz z nich korzystać na co dzień i poczuć prawdziwą różnicę. Nie zostajesz sama ze swoimi trudnościami, razem budujemy Twoją “skrzynkę narzędzi” na trudny czas.
Wzmacniam Twoją sprawczość
Byś nie potrzebowała mnie wiecznie – tylko siebie. Ty wiesz najlepiej co dla Ciebie dobre.
Wzmacniam Twoją sprawczość
Byś nie potrzebowała mnie wiecznie – tylko siebie. Ty wiesz najlepiej co dla Ciebie dobre.
Dlaczego warto pracować właśnie ze mną?
Jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką. Skończyłam również ponad 50 kursów z dziedziny żywienia. Wszystko to, by lepiej pomagać!
A moją super mocą jest aktywne słuchanie i empatia. Dzięki czemu na konsultacjach możesz poczuć się zrozumiana i bezpieczna.
Co mnie wyróżnia:
- Łączę wiedzę z psychodietetyki, medycyny stylu życia, intuicyjnego jedzenia i uważności
- Sama przeszłam przez obsesję kontroli, więc wiem, jak to jest
- Tworzę bezpieczne miejsce – możesz się otworzyć bez lęku, że ktoś Cię oceni
- Daję Ci nie tylko wsparcie, ale też realne, praktyczne narzędzia
Dlaczego warto pracować właśnie ze mną?
Jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką. Skończyłam również ponad 50 kursów z dziedziny żywienia. Wszystko to, by lepiej pomagać!
A moją super mocą jest aktywne słuchanie i empatia. Dzięki czemu na konsultacjach możesz poczuć się zrozumiana i bezpieczna.
Co mnie wyróżnia:
- Łączę wiedzę z psychodietetyki, medycyny stylu życia, intuicyjnego jedzenia i uważności
- Sama przeszłam przez obsesję kontroli, więc wiem, jak to jest
- Tworzę bezpieczne miejsce – możesz się otworzyć bez lęku, że ktoś Cię oceni
- Daję Ci nie tylko wsparcie, ale też realne, praktyczne narzędzia
Zobacz, co w współpracy ze mną mówią moje pacjentki:
Zobacz, co w współpracy ze mną mówią moje pacjentki:
Może jeszcze się wahasz. Może w Twojej głowie siedzi głos, który cicho szepcze: “A co, jeśli znowu się nie uda?”
Znam ten głos. I wiem, że często to nie brak motywacji jest problemem, tylko nadmiar samotności, presji i niewysłuchanych potrzeb.
Dlatego konsultacje nie są kolejną próbą ogarnięcia się. To przestrzeń, w której możesz wreszcie zdjąć z siebie ciężar idealnych jadłospisów, planów i restrykcji. To rozmowa, w której nikt nie ocenia. I w której to, co czujesz, ma znaczenie.
Wszystko, czego potrzebujesz, już w Tobie jest. Ja tylko pomogę Ci to wydobyć.
Na konsultacji nie będę zachęcać do tworzenia najlepszej wersji Ciebie. Nie o to tu chodzi! To dobre miejsce, by powrócić do siebie i swoich potrzeb, tak, byś w końcu mogła dać sobie to, czego najbardziej potrzebujesz, cokolwiek to jest. W bezpiecznej przestrzeni i z pełnym wsparciem.
Jeśli jesteś gotowa dać sobie szansę, bez ciśnienia, za to z troską, kliknij i wybierz konsultację dla siebie. Nie odkładaj siebie na potem. Idealny moment może nie nadejść, ale Ty możesz poczuć się lepiej już dziś.
Może jeszcze się wahasz. Może w Twojej głowie siedzi głos, który cicho szepcze: “A co, jeśli znowu się nie uda?”
Znam ten głos. I wiem, że często to nie brak motywacji jest problemem, tylko nadmiar samotności, presji i niewysłuchanych potrzeb.
Dlatego konsultacje nie są kolejną próbą ogarnięcia się. To przestrzeń, w której możesz wreszcie zdjąć z siebie ciężar idealnych jadłospisów, planów i restrykcji. To rozmowa, w której nikt nie ocenia. I w której to, co czujesz, ma znaczenie.
Wszystko, czego potrzebujesz, już w Tobie jest. Ja tylko pomogę Ci to wydobyć.
Na konsultacji nie będę zachęcać do tworzenia najlepszej wersji Ciebie. Nie o to tu chodzi! To dobre miejsce, by powrócić do siebie i swoich potrzeb, tak, byś w końcu mogła dać sobie to, czego najbardziej potrzebujesz, cokolwiek to jest. W bezpiecznej przestrzeni i z pełnym wsparciem.
Jeśli jesteś gotowa dać sobie szansę, bez ciśnienia, za to z troską, kliknij i wybierz konsultację dla siebie. Nie odkładaj siebie na potem. Idealny moment może nie nadejść, ale Ty możesz poczuć się lepiej już dziś.