Jedzenie emocjonalne to temat, który dotyczy wielu osób, ale nie zawsze jest łatwo rozpoznać, kiedy się w nie wpadło. Często […]

W świecie pełnym diet cud, które obiecują szybkie efekty i natychmiastową metamorfozę, łatwo dać się wciągnąć w wir obietnic. Ale

Emocje i jedzenie mają ze sobą nierozerwalną więź, którą wiele osób odkrywa dopiero, gdy zaczynają przyglądać się swoim nawykom żywieniowym.

Czy zdarza Ci się jeść w pośpiechu, bez zastanowienia, tylko po to, by zaspokoić głód? W erze ciągłego pośpiechu wielu

Czy zdarzyło Ci się czuć niepokój na samą myśl o jedzeniu pewnych produktów? Wiele osób, które stosowały restrykcyjne diety, zmaga

W erze social media i wszechobecnych filtrów coraz więcej osób doświadcza presji, by wyglądać idealnie – jakby szczęście i zdrowie

Przemysł diet od dziesięcioleci obiecuje szybkie i trwałe efekty. “Schudnij 10 kg w miesiąc!”, “Dieta cud na płaski brzuch!”, “Nic

Intuicyjne jedzenie to styl odżywiania, który coraz częściej pojawia się jako alternatywa dla diet restrykcyjnych. Polega na wsłuchiwaniu się w

Odkąd o Intuicyjnym Jedzeniu zrobiło się naprawdę głośno, zauważyłam, że pojawia się wiele mitów, które sprawiają, że wiele osób uważa,