E-book "Intuicyjne jedzenie dla początkujących"
Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać spokój i kontakt z własnym ciałem. Prawie 200 stron wskazówek i ćwiczeń, dzięki którym zmiany wprowadzisz z łatwością od razu.
250 zł
E-book "Intuicyjne jedzenie dla początkujących"
Praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać spokój i kontakt z własnym ciałem. Prawie 200 stron wskazówek i ćwiczeń, dzięki którym zmiany wprowadzisz z łatwością od razu.
250 zł
Czy masz czasem wrażenie, że jedzenie rządzi Twoim życiem? A może odchudzasz się od kiedy pamiętasz?
Czy masz czasem wrażenie, że jedzenie rządzi Twoim życiem? A może odchudzasz się od kiedy pamiętasz?
➡️ Jesz szybko, byle jak, w stresie — a potem czujesz się jeszcze gorzej.
➡️ Planowanie posiłków zabiera Ci więcej energii niż praca zawodowa.
➡️ Wieczorem siadasz na kanapie i jedyne, o czym myślisz, to: “co jeszcze by tu zjeść?”, bo to jedyne co przynosi ulgę i przyjemność.
➡️ Po “zdrowym dniu” czujesz się dumna — ale wystarczy jeden baton i już masz siebie dość.
➡️ Wiesz, że to tylko jedzenie… ale ono zajmuje każdy zakamarek Twojej głowy.
➡️ Obiecujesz sobie, że “od jutra” wszystko się zmieni. Ale kolejna dieta kończy się objadaniem i prowadzi… do następnych restrykcji.
Może znasz to z własnego doświadczenia?
A przecież tak bardzo chciałabyś po prostu jeść normalnie. Bez obsesji. Bez kalkulatora. Bez lęku.
Jeśli to wszystko brzmi znajomo — to nie dlatego, że jesteś za słaba.
Przez lata uczono Cię, że nie możesz ufać swojemu ciału. Że musisz nad sobą panować. Ograniczać się. Naprawiać.
Że jedzenie trzeba kontrolować, a nie rozumieć. Na szczęście nie musi tak być!
➡️ Jesz szybko, byle jak, w stresie — a potem czujesz się jeszcze gorzej.
➡️ Planowanie posiłków zabiera Ci więcej energii niż praca zawodowa.
➡️ Wieczorem siadasz na kanapie i jedyne, o czym myślisz, to: “co jeszcze by tu zjeść?”, bo to jedyne co przynosi ulgę i przyjemność.
➡️ Po “zdrowym dniu” czujesz się dumna — ale wystarczy jeden baton i już masz siebie dość.
➡️ Wiesz, że to tylko jedzenie… ale ono zajmuje każdy zakamarek Twojej głowy.
➡️ Obiecujesz sobie, że “od jutra” wszystko się zmieni. Ale kolejna dieta kończy się objadaniem i prowadzi… do następnych restrykcji.
Może znasz to z własnego doświadczenia?
A przecież tak bardzo chciałabyś po prostu jeść normalnie. Bez obsesji. Bez kalkulatora. Bez lęku.
Jeśli to wszystko brzmi znajomo — to nie dlatego, że jesteś za słaba.
Przez lata uczono Cię, że nie możesz ufać swojemu ciału. Że musisz nad sobą panować. Ograniczać się. Naprawiać.
Że jedzenie trzeba kontrolować, a nie rozumieć. Na szczęście nie musi tak być!
Poznaj "Intuicyjne jedzenie dla początkujących"
To nie kolejny plan, który narzuca Ci, co i kiedy jeść.
“Intuicyjne jedzenie dla początkujących” to przewodnik, który pomoże Ci na nowo połączyć się ze sobą – z własnym ciałem, głodem, sytością i przyjemnością.
Ten e-book to narzędzie, które przeprowadzi Cię przez podstawy Intuicyjnego Jedzenia w sposób praktyczny i bez zbędnego utrudniania.
Nie dostaniesz w nim niewykonalnych w praktyce zaleceń, zamiast tego znajdziesz realne wsparcie: ćwiczenia, przykłady, pytania, które zmieniają myślenie.
Bo jedzenie nie musi być wieczną walką, a dzięki temu e-bookowi dowiesz się jak to zrobić!
Poznaj "Intuicyjne jedzenie dla początkujących"
To nie kolejny plan, który narzuca Ci, co i kiedy jeść.
“Intuicyjne jedzenie dla początkujących” to przewodnik, który pomoże Ci na nowo połączyć się ze sobą – z własnym ciałem, głodem, sytością i przyjemnością.
Ten e-book to narzędzie, które przeprowadzi Cię przez podstawy Intuicyjnego Jedzenia w sposób praktyczny i bez zbędnego utrudniania.
Nie dostaniesz w nim niewykonalnych w praktyce zaleceń, zamiast tego znajdziesz realne wsparcie: ćwiczenia, przykłady, pytania, które zmieniają myślenie.
Bo jedzenie nie musi być wieczną walką, a dzięki temu e-bookowi dowiesz się jak to zrobić!
Kiedyś jadłaś intuicyjnie.
Nie analizowałaś makroskładników. Nie ważyłaś brokuła. Nie kłóciłaś się ze sobą w myślach przy każdej tabliczce czekolady.
Jadłaś, bo byłaś głodna. Przestawałaś, gdy byłaś syta. Czułaś, że masz wpływ. Właśnie tak jemy jako dzieci.
A potem przyszły diety.
Kalorie. Zakazy. Aplikacje. Fit zamienniki, które wcale Cię nie syciły.
I nagle wszystko stało się trudne.
Jeśli dziś myślisz:
“Ja już nie wiem, jak jeść normalnie” –
to ten e-book jest dla Ciebie.
“Intuicyjne jedzenie dla początkujących” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać spokój i kontakt z własnym ciałem. Bez presji. Bez ocen. Z ogromem zrozumienia.
Kiedyś jadłaś intuicyjnie.
Nie analizowałaś makroskładników. Nie ważyłaś brokuła. Nie kłóciłaś się ze sobą w myślach przy każdej tabliczce czekolady.
Jadłaś, bo byłaś głodna. Przestawałaś, gdy byłaś syta. Czułaś, że masz wpływ. Właśnie tak jemy jako dzieci.
A potem przyszły diety.
Kalorie. Zakazy. Aplikacje. Fit zamienniki, które wcale Cię nie syciły.
I nagle wszystko stało się trudne.
Jeśli dziś myślisz:
“Ja już nie wiem, jak jeść normalnie” –
to ten e-book jest dla Ciebie.
“Intuicyjne jedzenie dla początkujących” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odzyskać spokój i kontakt z własnym ciałem. Bez presji. Bez ocen. Z ogromem zrozumienia.
Jeśli:
✅ Czujesz, że jedzenie przejęło nad Tobą kontrolę
Ciągle myślisz o tym, co wolno Ci zjeść i jak to spalić, przez co nie masz już przestrzeni na Twoje hobby czy przyjemności.
✅ Masz dość zaczynania od jutra lub od poniedziałku
i kolejnych wieczorów pełnych wyrzutów sumienia – bo czujesz, że zjadłaś za dużo i bez kontroli.
✅ Czujesz, że przestałaś ufać sobie i swojemu ciału
Polegasz na zewnętrznych zasadach, appkach i jadłospisach, ale nie bardzo wiesz kiedy jesteś głodna lub syta.
✅ Próbowałaś już wszystkiego: diet, aplikacji, detoksów – i masz dość
Masz poczucie, że coś jest z Tobą nie tak – jedzenie jest źródłem lęku stresu i frustracji.
✅ Tęsknisz za jedzeniem bez stresu i bez kalkulowania
Chciałabyś, żeby jedzenie w końcu zajmowało mniej przestrzeni w Twojej głowie. Pragniesz wolności i elastyczności.
✅ Boisz się, że jeśli "puścisz kontrolę", to już nigdy się nie zatrzymasz
Czujesz, że bez restrykcji i diet będziesz się objadać, a przez to tyć w nieskończoność.
Jeśli:
✅ Czujesz, że jedzenie przejęło nad Tobą kontrolę
Ciągle myślisz o tym, co wolno Ci zjeść i jak to spalić, przez co nie masz już przestrzeni na Twoje hobby czy przyjemności.
✅ Masz dość zaczynania od jutra lub od poniedziałku
i kolejnych wieczorów pełnych wyrzutów sumienia – bo czujesz, że zjadłaś za dużo i bez kontroli.
✅ Czujesz, że przestałaś ufać sobie i swojemu ciału
Polegasz na zewnętrznych zasadach, appkach i jadłospisach, ale nie bardzo wiesz kiedy jesteś głodna lub syta.
✅ Próbowałaś już wszystkiego: diet, aplikacji, detoksów – i masz dość
Masz poczucie, że coś jest z Tobą nie tak – jedzenie jest źródłem lęku stresu i frustracji.
✅ Tęsknisz za jedzeniem bez stresu i bez kalkulowania
Chciałabyś, żeby jedzenie w końcu zajmowało mniej przestrzeni w Twojej głowie. Pragniesz wolności i elastyczności.
✅ Boisz się, że jeśli "puścisz kontrolę", to już nigdy się nie zatrzymasz
Czujesz, że bez restrykcji i diet będziesz się objadać, a przez to tyć w nieskończoność.
...to jesteś w dobrym miejscu!
...to jesteś w dobrym miejscu!
Co znajdziesz w tym e-booku?
To nie kolejny poradnik, który rzucisz w kąt, po przeczytaniu kilku stron. To dlatego, że nie znajdziesz w nim teorii oderwanej od rzeczywistości.
To konkretna pomoc – napisana tak, jakbym rozmawiała z Tobą przy herbacie.
W środku znajdziesz:
Praktyczne omówienie 10 filarów Intuicyjnego Jedzenia – w języku, który zrozumiesz, z przykładami z życia.
Ćwiczenia, pytania i refleksje, które pomogą Ci wprowadzić zmiany od razu – nie za tydzień.
Wskazówki jak radzić sobie z trudnymi momentami. Bo zawsze przychodzą podczas zmian. Tym razem będziesz jednak przygotowana, więc nie porzucić nowych nawyków. Zamiast tego ułożysz plan działania, by nie wracać do starych schematów
Zadania wspierające zaufanie do siebie i ciała, które możesz robić w swoim tempie.
Prawdziwe przykłady – bo wiem, że czasem jedna historia mówi więcej niż 10 zasad.
Co znajdziesz w tym e-booku?
To nie kolejny poradnik, który rzucisz w kąt, po przeczytaniu kilku stron. To dlatego, że nie znajdziesz w nim teorii oderwanej od rzeczywistości.
To konkretna pomoc – napisana tak, jakbym rozmawiała z Tobą przy herbacie.
W środku znajdziesz:
Praktyczne omówienie 10 filarów Intuicyjnego Jedzenia – w języku, który zrozumiesz, z przykładami z życia.
Ćwiczenia, pytania i refleksje, które pomogą Ci wprowadzić zmiany od razu – nie za tydzień.
Wskazówki jak radzić sobie z trudnymi momentami. Bo zawsze przychodzą podczas zmian. Tym razem będziesz jednak przygotowana, więc nie porzucić nowych nawyków. Zamiast tego ułożysz plan działania, by nie wracać do starych schematów
Zadania wspierające zaufanie do siebie i ciała, które możesz robić w swoim tempie.
Prawdziwe przykłady – bo wiem, że czasem jedna historia mówi więcej niż 10 zasad.
Dlaczego stworzyłam ten e-book?
Bo intuicyjne jedzenie uratowało moją relację z jedzeniem.
A wcześniej też próbowałam
wszystkiego: detoksów, trzymania czystej michy, fit zamienniki, eliminowania cukru, a wszystko to doprowadziło mnie tylko do wyrzutów sumienia i frustracji.
Aż w końcu miałam dość.
Ten e-book powstał, bo wiem, jak to jest nie wiedzieć, co jeść, kiedy jeść, jak jeść – i co właściwie czuję, kiedy jem.
Chcę Ci pokazać, że naprawdę da się z tego wyjść. Krok po kroku. Bez presji. I bez poczucia, że znów robisz coś źle.
W e-booku przeprowadzę Cię przez cały proces, byś mogła jeść bardziej intuicyjnie. Dostaniesz ode mnie sporo rad i tipów, jak uprościć cały proces. To 10 lat mojej praktyki zamknięte w prawie 200 stronach.
Dlaczego stworzyłam ten e-book?
Bo intuicyjne jedzenie uratowało moją relację z jedzeniem.
A wcześniej też próbowałam
wszystkiego: detoksów, trzymania czystej michy, fit zamienniki, eliminowania cukru, a wszystko to doprowadziło mnie tylko do wyrzutów sumienia i frustracji.
Aż w końcu miałam dość.
Ten e-book powstał, bo wiem, jak to jest nie wiedzieć, co jeść, kiedy jeść, jak jeść – i co właściwie czuję, kiedy jem.
Chcę Ci pokazać, że naprawdę da się z tego wyjść. Krok po kroku. Bez presji. I bez poczucia, że znów robisz coś źle.
W e-booku przeprowadzę Cię przez cały proces, byś mogła jeść bardziej intuicyjnie. Dostaniesz ode mnie sporo rad i tipów, jak uprościć cały proces. To 10 lat mojej praktyki zamknięte w prawie 200 stronach.
Co ten e-book da Ci naprawdę?
Co ten e-book da Ci naprawdę?
Zrozumienie
Nie jesteś słaba czy nie leniwa. Nie brakuje Ci silnej woli. Twoja relacja z jedzeniem to efekt lat restrykcji, presji i braku wsparcia.
Ten e-book pokaże Ci, dlaczego jesz tak, jak jesz – i dlaczego to nie jest Twoja wina.
Usłyszysz swoje ciało
Głód? Sytość? Zachcianka? Zamiast analizować swoje zdrowie przy pomocy aplikacji czy wagi, nauczysz się czytać sygnały z ciała, które wcześniej zagłuszałaś dietami i kontrolą.
Odzyskasz spokój przy jedzeniu
Koniec z karaniem się za jedzenie i koniecznością zasłużenia na posiłki.
Pokażę Ci, jak zmienić jedzenie z pola walki w akt troski – bez lęku, bez przymusu.
Zrozumienie
Nie jesteś słaba czy nie leniwa. Nie brakuje Ci silnej woli. Twoja relacja z jedzeniem to efekt lat restrykcji, presji i braku wsparcia.
Ten e-book pokaże Ci, dlaczego jesz tak, jak jesz – i dlaczego to nie jest Twoja wina.
Usłyszysz swoje ciało
Głód? Sytość? Zachcianka? Zamiast analizować swoje zdrowie przy pomocy aplikacji czy wagi, nauczysz się czytać sygnały z ciała, które wcześniej zagłuszałaś dietami i kontrolą.
Odzyskasz spokój przy jedzeniu
Koniec z karaniem się za jedzenie i koniecznością zasłużenia na posiłki.
Pokażę Ci, jak zmienić jedzenie z pola walki w akt troski – bez lęku, bez przymusu.
Zmienisz chaos w głowie na jasne kroki
Nie musisz już zgadywać, co jest “zdrowe” i “dozwolone”.
Dostaniesz konkrety, ćwiczenia i pytania, które pozwolą Ci wreszcie zbudować swoje “normalne jedzenie” – na własnych zasadach.
Zamiast kontroli – troska
Nie musisz się już pilnować 24/7. Nauczysz się, jak dbać o siebie przez łagodność i połączenie z tym, czego naprawdę potrzebujesz – nie przez kontrolę.
Poczujesz, że jesteś wystarczająca i że umiesz jeść dobrze
Nie musisz najpierw schudnąć, żeby zasługiwać na spokój.
Ten e-book przypomni Ci, że Twoja wartość nie zależy od liczby na wadze, tylko od tego, jak siebie traktujesz. A ja pokażę Ci, jak robić to lepiej – już teraz.
Zmienisz chaos w głowie na jasne kroki
Nie musisz już zgadywać, co jest “zdrowe” i “dozwolone”.
Dostaniesz konkrety, ćwiczenia i pytania, które pozwolą Ci wreszcie zbudować swoje “normalne jedzenie” – na własnych zasadach.
Zamiast kontroli – troska
Nie musisz się już pilnować 24/7. Nauczysz się, jak dbać o siebie przez łagodność i połączenie z tym, czego naprawdę potrzebujesz – nie przez kontrolę.
Poczujesz, że jesteś wystarczająca i że umiesz jeść dobrze
Nie musisz najpierw schudnąć, żeby zasługiwać na spokój.
Ten e-book przypomni Ci, że Twoja wartość nie zależy od liczby na wadze, tylko od tego, jak siebie traktujesz. A ja pokażę Ci, jak robić to lepiej – już teraz.
Dlaczego warto uczyć się ode mnie?
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką z ponad 7 letnim stażem. Ale też kobietą, która wiele razy miała wrażenie, że coś z nią jest nie tak – bo znów się przejadła czy straciła kontrolę nad jedzeniem.
Wiem jak to jest wątpić w siebie, swoje kompetencje żywieniowe i zupełnie przestać ufać swojemu ciału. Sama przez długo tkwiłam w błędnym kole diet, bez nadziei, że może być lepiej.
Teraz jestem w zupełnie innym miejscu, a Intuicyjne Jedzenie było narzędziem, które mi to umożliwiło. Dlatego teraz pomagam innym kobietom odkryć jego moc!
Nie rozpisuję diet. Nie oceniam. Pomagam zrozumieć, co się dzieje – i jak możesz się sobą lepiej zaopiekować.
Dlaczego warto uczyć się ode mnie?
Jestem dietetyczką i psychodietetyczką z ponad 7 letnim stażem. Ale też kobietą, która wiele razy miała wrażenie, że coś z nią jest nie tak – bo znów się przejadła czy straciła kontrolę nad jedzeniem.
Wiem jak to jest wątpić w siebie, swoje kompetencje żywieniowe i zupełnie przestać ufać swojemu ciału. Sama przez długo tkwiłam w błędnym kole diet, bez nadziei, że może być lepiej.
Teraz jestem w zupełnie innym miejscu, a Intuicyjne Jedzenie było narzędziem, które mi to umożliwiło. Dlatego teraz pomagam innym kobietom odkryć jego moc!
Nie rozpisuję diet. Nie oceniam. Pomagam zrozumieć, co się dzieje – i jak możesz się sobą lepiej zaopiekować.
W mojej pracy łączę:
Intuicyjne jedzenie
Psychodietetyczne podejście
Uważność
Medycynę stylu życia
Podejście Health at Every Size (HAES)
Nie znajdziesz tu presji, restrykcji ani perfekcjonizmu. Znajdziesz za to konkret, zrozumienie i nastawienie na własne potrzeby.
W mojej pracy łączę:
Intuicyjne jedzenie
Psychodietetyczne podejście
Uważność
Medycynę stylu życia
Podejście Health at Every Size (HAES)
Nie znajdziesz tu presji, restrykcji ani perfekcjonizmu. Znajdziesz za to konkret, zrozumienie i nastawienie na własne potrzeby.
Co o moich e-bookach mówią czytelniczki?
Co o moich e-bookach mówią czytelniczki?
Intuicyjne jedzenie to nie moda. To powrót do siebie – po latach walki z jedzeniem, ciałem i własną wartością
Intuicyjne jedzenie to nie moda. To powrót do siebie – po latach walki z jedzeniem, ciałem i własną wartością
Kultura diet odbiera nam wiele – ale co najważniejsze, że sprawia, że przestajemy ufać sobie i swojemu ciału. Czujemy, że ciągle musimy robić coś, by być najszczuplejszą wersją siebie. Że tylko ciągła kontrola i kolejne restrykcje zagwarantują nam dobre zdrowie, szczęście i atrakcyjność.
To jednak tylko iluzja.
Za fasadą fit grafik i detoksów czai się coś znacznie trudniejszego: poczucie porażki, lęk przed jedzeniem, życie między kompulsywnym objadaniem się a obsesją na punkcie “czystej michy”. I coraz bardziej odległe “ja”, które kiedyś potrafiło jeść z przyjemnością i spokojem.
Ale dobra wiadomość jest taka: z tą częścią siebie wciąż możesz się połączyć.
Nie musisz walczyć ze sobą całe życie. Możesz uczyć się jeść na nowo – bez strachu, bez oceniania, bez aplikacji, które mówią Ci, ile wolno.
Bo Twoje ciało nie jest problemem. I Ty też nie jesteś problemem. Po prostu na nowo potrzebujesz odkryć wolność, elastyczność, uważność i radość z jedzenia.
I właśnie temu służy intuicyjne odżywianie.
Kultura diet odbiera nam wiele – ale co najważniejsze, że sprawia, że przestajemy ufać sobie i swojemu ciału. Czujemy, że ciągle musimy robić coś, by być najszczuplejszą wersją siebie. Że tylko ciągła kontrola i kolejne restrykcje zagwarantują nam dobre zdrowie, szczęście i atrakcyjność.
To jednak tylko iluzja.
Za fasadą fit grafik i detoksów czai się coś znacznie trudniejszego: poczucie porażki, lęk przed jedzeniem, życie między kompulsywnym objadaniem się a obsesją na punkcie “czystej michy”. I coraz bardziej odległe “ja”, które kiedyś potrafiło jeść z przyjemnością i spokojem.
Ale dobra wiadomość jest taka: z tą częścią siebie wciąż możesz się połączyć.
Nie musisz walczyć ze sobą całe życie. Możesz uczyć się jeść na nowo – bez strachu, bez oceniania, bez aplikacji, które mówią Ci, ile wolno.
Bo Twoje ciało nie jest problemem. I Ty też nie jesteś problemem. Po prostu na nowo potrzebujesz odkryć wolność, elastyczność, uważność i radość z jedzenia.
I właśnie temu służy intuicyjne odżywianie.
Zajrzyj do e-booka!
Zajrzyj do e-booka!
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Masz dość diet, ale boisz się je puścić
✅ Chcesz jeść “normalnie”, tylko nie wiesz, jak to właściwie wygląda
✅ Często się objadasz i nie wiesz, dlaczego
✅ Masz chaos w głowie, jeśli chodzi o jedzenie, głód, zachcianki
✅ Szukasz drogi między “fit restrykcjami” a “wszystkim, co popadnie”
✅ Potrzebujesz czułego wsparcia, które nie krzyczy “weź się w garść”
✅ Chcesz nauczyć się zadbać o siebie, ale bez liczenia kalorii i sztywnych zasad
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Szukasz jadłospisu, który Ci wszystko powie
❌ Chcesz szybkiej metamorfozy przed wakacjami
❌Nie masz gotowości, żeby przyjrzeć się emocjom, przekonaniom, swoim potrzebom
❌ Wierzysz, że tylko twarda dyscyplina daje efekty
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Masz dość diet, ale boisz się je puścić
✅ Chcesz jeść “normalnie”, tylko nie wiesz, jak to właściwie wygląda
✅ Często się objadasz i nie wiesz, dlaczego
✅ Masz chaos w głowie, jeśli chodzi o jedzenie, głód, zachcianki
✅ Szukasz drogi między “fit restrykcjami” a “wszystkim, co popadnie”
✅ Potrzebujesz czułego wsparcia, które nie krzyczy “weź się w garść”
✅ Chcesz nauczyć się zadbać o siebie, ale bez liczenia kalorii i sztywnych zasad
Ten program nie jest dla Ciebie, jeśli:
❌ Szukasz jadłospisu, który Ci wszystko powie
❌ Chcesz szybkiej metamorfozy przed wakacjami
❌Nie masz gotowości, żeby przyjrzeć się emocjom, przekonaniom, swoim potrzebom
❌ Wierzysz, że tylko twarda dyscyplina daje efekty
Potrzebujesz czegoś innego?
Konsultacje indywidualne 1:1
To rozmowy, w których jesteś najważniejsza Ty – Twoje potrzeby, Twoje doświadczenia i to, co realnie Cię blokuje. Nie daję “gotowych rozwiązań”, tylko tworzę przestrzeń, w której wspólnie szukamy tego, co dla Ciebie działa.
Możesz skorzystać z:
– jednorazowej konsultacji, jeśli potrzebujesz szybkiego wsparcia, wyjaśnienia problemu lub nakierowania
– pakietu 3 lub 5 spotkań, jeśli chcesz przejść przez głębszy proces: zrozumienia, zmiany i odbudowania relacji z jedzeniem
E-book i workbook "Zdrowsze odżywianie - bez sztywnych i bezsensownych restrykcji"
Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem nie jest dobra i chcesz zacząć od jej budowania, to w tym pakiecie znajdziesz nie tylko praktyczne porady, ale również ponad 150 stron ćwiczeń.
Przyjrzysz się wewnętrznemu krytykowi, nauczysz się planować posiłki ze spokojem i dowiesz się jakie są fundamenty zdrowego odżywiania.
Wszystko to bez presji, bez restrykcji, bez liczenia kalorii.
Potrzebujesz czegoś innego?
Konsultacje indywidualne 1:1
To rozmowy, w których jesteś najważniejsza Ty – Twoje potrzeby, Twoje doświadczenia i to, co realnie Cię blokuje. Nie daję “gotowych rozwiązań”, tylko tworzę przestrzeń, w której wspólnie szukamy tego, co dla Ciebie działa.
Możesz skorzystać z:
– jednorazowej konsultacji, jeśli potrzebujesz szybkiego wsparcia, wyjaśnienia problemu lub nakierowania
– pakietu 3 lub 5 spotkań, jeśli chcesz przejść przez głębszy proces: zrozumienia, zmiany i odbudowania relacji z jedzeniem
E-book i workbook "Zdrowsze odżywianie - bez sztywnych i bezsensownych restrykcji"
Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem nie jest dobra i chcesz zacząć od jej budowania, to w tym pakiecie znajdziesz nie tylko praktyczne porady, ale również ponad 150 stron ćwiczeń.
Przyjrzysz się wewnętrznemu krytykowi, nauczysz się planować posiłki ze spokojem i dowiesz się jakie są fundamenty zdrowego odżywiania.
Wszystko to bez presji, bez restrykcji, bez liczenia kalorii.