Nie potrzebujesz kolejnego jadłospisu – tylko prawdziwego wsparcia.
Ten pakiet 3 konsultacji jest dla kobiet, które są gotowe spojrzeć głębiej i przyjrzeć się schematom, które trzymają je w błędnym kole.
W czasie 3 spotkań (pierwsze: 1,5h, kolejne: 1h) pracujemy krok po kroku, by dowiedzieć się:
-
Z czego to wynika? – rozpoznajemy mechanizmy (emocje, restrykcje, perfekcjonizm) i mapujemy Twoje błędne koła.
-
Co możesz zmienić – bez presji? – uczysz się mikro oraz makrostrategii i pracy z wewnętrznym krytykiem.
-
Co działa u mnie? – wzmacniamy zmiany i budujemy Twój plan B na trudniejsze dni.
Po każdej konsultacji dostajesz konkretne materiały: ćwiczenia, checklisty i podsumowanie w PDF. Masz dostęp również do wsparcia mailowego w trakcie trwania współpracy oraz 2 tygodnie po jej zakończeniu.
Zyskujesz:
- Zrozumienie, dlaczego jesz tak, jak jesz – bez zawstydzania
- Umiejętność rozpoznawania, co naprawdę stoi za problemami z jedzeniem – emocje, potrzeby, presja
- Spokój wokół jedzenia – bez obsesji, ciągłego planowania i wyrzutów sumienia
- Narzędzia, które działają w Twoim realnym życiu – bez ważenia liścia sałaty, sztywnych zasad i konieczności sprawdzania masy ciała co tydzień
- Nowe spojrzenie na siebie – z empatią, a nie oceną
- Więcej energii, przestrzeni w głowie i luzu – nie tylko przy stole
To nie jest tylko praca z jedzeniem. To proces, w którym odzyskujesz siebie. Nie musisz wiedzieć wszystkiego, by zacząć. Wystarczy chęć zmiany i odrobina ciekawości siebie.
