Zbuduj relację z jedzeniem, która naprawdę Ci służy – bez sztywnych zasad i liczenia kalorii z programem “Zostań swoją własną dietetyczką”.
Ten program to kompletne wsparcie w budowaniu kompetencji żywieniowych, czyli wiedzy, zaufania do siebie i umiejętności, które zostają z Tobą na zawsze.
Co znajdziesz w środku?
- e-book teoretyczny – zrozumiesz, jak działa Twoje ciało, głód, sytość i emocje wokół jedzenia
- część praktyczną – praktyczny przewodnik, który pomoże Ci odkryć jakie są Twoje potrzeby i jak teorię możesz przekuć w swój własny system żywieniowy
- materiały dodatkowe – m.in.: karta do automonitoringu, ściąga do tworzenia zbilansowanych posiłków, pomysły na dania z maks 5 składników.
Całość tworzy kompletny system wsparcia – od zrozumienia, przez działanie, aż po wdrażanie w codzienność.
Dzięki programowi:
- Odzyskasz pewność siebie w kuchni i przy stole
- Zrozumiesz jak w praktyce powinno wyglądać zdrowe odżywianie
- Zbudujesz własny kompas żywieniowy, dzięki któremu podejmowanie decyzji będzie proste i bezstresowe
- Poznasz konkretne narzędzia, z którymi budowanie trwałych nawyków jest intuicyjne
- Nauczysz się rozpoznawać fakty od lęków i internetowych bzdur
- Odzyskasz lekkość i sprawczość
Zacznij budować kompetencje, nie wyrzuty sumienia. Przez lata szukałaś odpowiedzi na zewnątrz. Ten program pomoże Ci znaleźć je w sobie. Czas zakończyć wojnę z jedzeniem.
